Лет до ста расти нам без старости: назван простой способ уберечься от преждевременной смерти

28 февраля 2018 г. в 11:40

Автор: Долгов Владимир
источник: Лайф
Ученые из США выяснили, как уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний к старости и улучшить общее состояние организма.

Как оказалось, ничего сложного и нет: необходимы легкие аэробные тренировки – бег, ходьба, плавание, велосипед, танцы и активные игры, а также периодическое голодание.

Данные выводы американские исследователи сделали в результате экспериментов над мышами, которых они разбили на четыре группы.

В первых двух группах животных не ограничивали в еде, но во второй – мыши бегали еще по 45 минут в сутки.

Грызуны из третьей группы голодали через день, зато в четвертой – испытуемые чередовали голодание с физической активностью. Именно данный подход, по мнению ученых, оказался самым эффективным.

Исследователи утверждают, что подобный стиль жизни окажется полезным людям, поможет им уменьшить риск ранней смерти и избежать тяжелой старости.

Просмотров: 499




Комментарии (0)

Добавить комментарий







Новости по теме

Читайте также